一、暖身活動：跑步→拍手→跑步/側併步/抬腳跑/前跳併/側跳併/交叉步/腳邊跑邊踢屁股

二、開合跳20下/上下(站→蹲→趴→蹲→站)     

(繼續閱讀...)

coly6951 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()